哦，真的，拖延是一种习惯吗？ 是的。 就像所有坏习惯一样，您也可以替换它。 但为此，你需要顽强和任性才能产生影响。
每次您放弃下一小时、第二天或下周的任何任务时。 在截止日期结束时，您将难以应对压力和负担。 看，时间是一种资产，你永远不会回来，而且你已经知道了。 但很少有人接受它并小心他们的时间。 试着把你的时间投入到你喜欢做的事情和你喜欢的人身上。 如果我们可以质疑自己以下这些问题并回答它们，它会变得更容易。
你为什么拖延？
人们通常会推迟他们的工作或任何其他活动。 这种行为是我们这些天生活中非常一致的习惯。 您可以轻松找到并说出使您处于将任务转移到未来的这种不健康循环中的外部原因的数量。 但是你们中很少有人承认对你当前行为负有更多责任的内部因素。
疲惫感、无聊感或可能的倦怠感可能是三个主要原因。 这种内部环境，如果你这样默默无闻，就会影响你很长一段时间。
每一个坏习惯都会给你一个瞬间的解脱、安慰和愉快的感觉，拖延时间也是如此。
现在看起来一切都很好，但是当你在漫不经心地度过所有的时间之后到达你所谓的想象未来时。 你感觉不好，而且这种感觉会持续很长时间。
是什么让你拖延？
这只是你对这个习惯的重复和你漫无目的的坚持。 但它是唯一能帮助你继续这一切的东西吗？ 不，还有一些其他的东西，比如你的注意力、信念、决心、毅力和承诺。 虽然，远大的想法和梦想是实现您的愿望的一个令人印象深刻的开始。 但是您知道您需要付出努力并做出一些牺牲才能使您的想法成为理想的现实。 而这一切都需要一致性和大量的工作。
我们通常专注于障碍，而不是我们的目标，最终让我们陷入绝望的感觉。
这就是让你拖延每一项对你来说很重要的任务的主要原因。
你怎么能停止拖延？
您必须记住的第一件事是拖延是一种习惯。 幸运的是，如果不停止，这种习惯很容易被取代。 尝试以下方法来改变这种习惯：
* 你可以做一些事情，比如在工作之间稍作休息，以免自己筋疲力尽。 例如，您可以使用著名的番茄工作法。
* 您还可以在一天内进行多项活动，以免自己变得无聊。 添加新的爱好或学习新技能可以做得更好。
* 您还可以密切关注您消费的内容以及浪费时间的地方。 你可以通过健康的饮食和有意义的时间表来做到这一点。 这是让自己保持精力充沛并远离倦怠的好方法。
* 我们会分心，浪费宝贵的时间，什么都不做。 所以，安排一个时间来浪费时间，让你在一天的剩余时间里投资于相关活动。
我希望上面提到的几点能帮助你克服这个习惯，让你完全控制你的时间。
最后的话
看，时间还在流逝，它会继续流逝。 你得到的只是你使用它的方式。 每个人都有相同的时间，但很少有人能够充分利用它。 但是，我希望阅读这篇文章能够消除您对如何使用宝贵时间的模糊认识。
用你宝贵的时间和你宝贵的人在一起，为你的目的而工作。 这就是我们所得到的。